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  • 지니쨔아·입문
  • 2017.08.23 21:34
Q.1주일안에 3키로뺄수잇을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 식단은
아침:바나나1.닭가슴살캔 반.삶은계란흰자
점심:바나나1 닭가슴살캔반
저녁:바나나1

운동은 아침에 일어나서 하늘자전거 10분
점심은 산책위주로 1시간
저녁은 줄넘기 1000개 계단오르락내리락 100개
자기전 하늘자전거10분
이렇게하는데
1주일안에 3키로 뺄수잇을까요???
  • 지니쨔아
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초보
  • 콩이2
  • 08.24 02:39
  • 저도2주에5키로는빠진적잇는데 1주일에 3키로는..
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지존
  • younlion
  • 08.24 01:26
  • 후기들 보다보면 독하게 하시는분들 가끔 계신데 21살 여자분이 2주 5키로 뺀걸 본적이 있네요 ㅋ
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.24 00:25
  • 바나나 그렇게 많이드시면 좀 어려울거같아요 체질안맞아서 화장실 못가면 안빠져요 한번은 사과나 파프리카 토마토 같은거로 바꿔주시고 견과류도 조금 드시면 좋겠어요 L자 다리운동도 한 15분 정도 샤워후에 해주세요 기왕이면 캔보다는 직접해드시는게 좋겠지만 ㅠㅠ 으우.. 너무 잔소리쟁이같나요??ㅎㅎ
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입문
  • 지니쨔아
  • 08.24 00:16
  • 부러워요ㅠㅠㅠ비결이 머예요?ㅠ
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다신
  • 달콤한기억
  • 08.23 21:47
  • 가능하지싶어요 저는 4일만에 2키로 넘게 빠졌어용ㅎㅎ
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