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  • 으으닝
  • 초보2017.08.24 13:1686 조회0 좋아요
1일차
8월23일수요일

아침 ㅡ단백질쉐이크
점심 ㅡ짬뽕건더기
저녁ㅡ참치,현미밥,나물
간식ㅡ다이어트칩

운동
폼롤러스트레칭
웨이브다운독
팔뚝운동 4set

컨디션이 안좋아 땀나는 운동은 몇일동안못했네여 ㅜㅜ
되면 오늘이라도해야지융

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  • 으으닝
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