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  • JYL·초보
  • 2017.08.24 14:57
아령이 효과가 있을까요?
푸쉬업을 하니 어깨가 너무 아파서..
그냥 아령없이 팔운동을 할지 아령을 사서 운동을 할지 고민중인데
아령이 팔 살 빼는데 효과가 클까요?
  • JYL
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다이어트 시작했어요!
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다리꼬는 습관
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댓글 (4)

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정석
  • 기니몽구스
  • 08.24 17:56
  • 저 팔근력운동안했을땐 팔 하나도안빠졌는데 집에있는 아령으로 레베카팔운동 하니까 엄청빠지더라고요!!!
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초보
  • JYL
  • 08.24 17:54
  • 감사합니다ㅎㅎ
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입문
  • 자이언트영희
  • 08.24 16:33
  • 팔뚝살운동할때 아령무조건 해야 효과있댔는데
    저는 실천안하고있어요 ㅋㅋㅋ.... 아무래도 없는것보다
    힘이 들어가니까 살빠지는데 도움되지않을까요?
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 16:30
  • 아령은 팔살 빼려고 하는게 아니라 무게가 있으니 근력운동이겠죠? 상체 근력운동 할때 그냥 하는 것 보다 더 효과를 주기 위해서 사용하는거지요. ^^;
    즉 상체 근력 늘리기 위해 하는건데 팔살 빼는데 효과가 없지요.
    다신 칼럼에도 소개 됐었는데 특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 없대요.

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