아침: 호박즙 + 흰강낭콩 40g
점심: 하림 수비드 닭가슴살 +팽이버섯 반개 + 현미밥 110g + 양배추 삶은 것
저녁: 미주라 토스트 3개 + 수제 요거트 + 복숭아 140g + 계란 흰자 2개 + 계란 노른자 1개
생리 어제 끝났는데 살ㅇㅣ 1kg 넘게 빠져있드라구요!!!
넘나 좋은 것 ㅜㅜㅜㅜ 이대로만 빠졌으면 하네요!
운동은 산책 1시간 + 실내 사이클 20분 조금 넘게 했어요~
근데 복숭아가 당이...ㅋㅋㅋ 모르고 먹었는데 어마어마 하네요.
다들 내일도 화이팅이예여😃👍
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