아침 234 kcal
실곤약 + 비빔장 + 닭가슴살 소시지 + 청양고추
점심 384 kcal
밥 1/2 + 닭가슴살 소시지 + 콩자반 + 잔멸치볶음 + 양념깻잎
오후간식 125kcal
검은 콩과 검은 참깨 두유 1팩
저녁 339 kcal
밥 1/2 + 콩자반 + 잔멸치볶음 + 양념깻잎 + 곡물 초코바 1/2
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운동 759 kcal
글램디 스트레칭
마일리 사이러스 다리 만들기
레베카 루이즈 팔운동, 식스팩 만들기
캐시 언니 아랫배 운동
김뽀홈트 악마의 전신운동
월싯 70초 + 스쿼트 20회 + 런지 50회 + 플랭크 30초 + 와이드 스쿼트 25회 + 사이드 런지 25회
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어제 밤에 라면 먹는 언니를 보며..
이걸 죽여살려 생각하다가 꾸역꾸역 힘겹게 참고
아침에 폭풍요리 했어요. 실곤약비빔면~
맛은 별로지만 라면을 참을 수 있게 해주는 고마운 녀석 ㅠ
홈플러스에서 반찬 몇 팩 샀는데 혼자서는 작은 팩도 너무 많네요.
한 팩을 6등분해서 3가지 반찬 먹고 있어요..
다른 반찬을 사서 돌려 먹고 싶은데 혼자라.... ㅠㅡㅠ
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