수영강습 50분
물 속 걷기 20분
벨리댄스 강습 70분
수영 강습 핀 수영 하는 날이였는데 롱핀이 무릎에 자극이 심해 짧은 숏핀으로 했더만 무지 버겁네요ㅜㅜ 언니야들 쫓아 가려니 발차기를 더 해야 하니 원~~
어제 저녁은 동생과 각 일병 하면서 안주로 때우고
오늘 아침 프로틴 2쿱, 바나나한개
수영후 바나나 한개
점심 구내식당 쌀밥, 오징어튀김, 마늘쫑, 순대볶음, 국은 안 먹었구요. 오징어튀김 순대볶음은 사진의 2배 먹었네요.
아~ 언제나 식단 관리 할 수 있을런지... 정말 너무 막 먹으면서 반성은 그때 뿐.
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