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  • 새벽샘·초보
  • 2017.08.25 17:54
Q.아침 먹는것
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한 4년가량 아침을 안먹고 다니는것이 습관화되서 아침을 먹으면 속이 더부룩하기도 하고 식욕도 없어서 먹지를 않고 있습니다.
다이어트 할때 아침을 꼭 먹으라고 하는데 어떻게 해야 할까요?
  • 새벽샘
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지존
  • 별바다
  • 08.25 20:21
  • 아침은 간단히 드심되요
    두유나 바나나ㆍ
    아님 찐고구마나 두부
    전 두유와 연두부로 간단히 먹고있어요
    아침을 드셔야하는 이유는 아침거르고
    점심 먹음 폭식할까봐 폭식예방차원인것같아요
    ^^
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