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  • 은혜로운공주·입문
  • 2017.08.25 18:10
Q.운동은 줄넘기랑 조깅만 할건데요 순서좀 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 알바를 해서 4시부터 11시까지눈 운동을 못하는데
아침에 줄넘기 30분하고 조깅 40분 하고
저녁에 똑같이 하면 다리 굵어진다는지 알이 엄청 생긴다든지 그러나요
운동 순서좀 알려주세여
  • 은혜로운공주
  • 다짐을 등록 하세요!
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정석
  • 이크크
  • 08.26 00:09
  • 둘다 유산소라 선후관계는 많이 중요하지 않을거 같습니다. 단지 운동전후로 스트레칭은 꼭 해주세요
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