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  • 류어터
  • 정석2017.08.25 20:5420 조회0 좋아요
0825xxxxxxx
오늘은

공복싸이클40분
걷기는5000보
싸이클50분예정
오전까지식단잘하다가
저녁에 닭갈비먹구 바나나두개 아몬드아주많이먹었어요
아몬드조금조금먹다보니50개넘게먹은거같아요
닭갈비는씻어서양념없이먹럿지만과식했어요 ㅎㅎ
그래도오늘일주일중 하루치팅가졌다생각할게요
꾸준함이더중요하니까!!
저눈몸무게9월1일에재겠습니다 ㅎㅎ
내일은다시잘하길!!


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지존
  • 크롭나시입자
  • 08.25 21:05
  • ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ아 맞아요 진짜 아몬드는 뭐 이리 고소하고 맛있는지 저도 전에 홀려서 왕창 먹었더랬죠 !
    며칠전에 저도 닭갈비 먹었을때 칼로리 계산해보니까 얼마 안나가더라구요..?
    뭐든 과하게 먹으면 좋진않지만 차라리 쌀밥에 국 먹느니 닭갈비 먹을란다 생각들더라고요 ㅋㅋㅋ
    치팅데이 누리셔서 좋으셨겠어요 😘
    많이 먹었다고 마음 무거워하지마시고
    류어터님 잘해오셨으니까 괜찮아요👌
    사진도 분위기가 넘나 멋진것 ~
    사이클 운동 힘내세요!!!
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