아침: 호박즙 + 흰강낭콩 25g
점심: 하림 수비드 닭가슴살 110g + 현미밥 110g + 팽이버섯 절반 + 열무 김치 조금
저녁: 생 샐러드 80g + 계란 흰자 2개 + 노른자 1개 + 수제 요거트 100g + 아오리 사과 80g + 바나나 50g
간식: 호박즙
오늘 ㅇ ㅏ기다리고기다리던 65kg가 됬어용ㅋㅋ 원래 목표는 다음달 23일까지 62였는데 너무 확 빠져서 60으로 목표 올렸어요!! 다들 목표까지 화이팅해요\\\\٩( 'ω' )و ////