오늘 아침에 출근 1시간 늦게하고 병원가서 피검사 결과 받고 홍역 예방접종 맞고 왔어요
채식하면서 피검사 수치 모니터링 하고 있는데 별 달라지는게 없네요. 다행이예요 😊
예방주사 때문에 하루는 얌전히 수영이고 운동이고 쉬라고 그래서 의사쌤 말 잘듣고 운동 안하고 폼롤러위에 굴러다니고 있어요. 어제 폼롤러하려고 했는데 수영하고 왔거든요 ㅋㅋ 운이 좋았어요.
식단 외 사진은 퇴근하는데 하늘이 예뻐서 같이 보고 싶었어요 😊
식단
아침: 바나나2개
간식: 과일아이스크림 (57칼로리)
점심: 토마토2개, 모짜렐라 125g
저녁: 두부20g, 숙주300g, 청경채200g, 팽이버섯100g, 간장 1큰술, 와사비 1티스푼
운동
폼롤러 티비보며 하기
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