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  • 168/50제발·입문
  • 2017.08.26 07:33
Q.심하게 요요왔습니다 ㅜㅜ 식단&운동 어떡하죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
꾸준히 운동식단하다가 방학이시작되고 나태해지면서
운동도 안하고 식단도 엄청 군것질만하고했더니 한달동안 5키로가쪘네요
다시 관리시작할 생각인데 타이트하게나은가요?아니면 조금씩줄여가는게 나은가요??
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이거 정체기가 맞는지 궁금합니다.
2 175 빠바바바밤
아이유식단해보신분?
0 58 까칠서윤

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초보
  • 숭구리당근
  • 08.26 10:33
  • 우선 간식을 더 이상 하지않는게 좋을거같아요 저도 한참 간식입에 달고살다가 간식 끊고 일주일후에 바로 몸무게가 달라지더라구요.. 그 후부터 식단관리, 적당한 운동 하시면 달라진 몸무게도 눈에 보이고 하니까 뭔가 더 성취감도 생기고 좋지 않을까요 ㅎㅎ.. 제생각이에요 ㅠ
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초보
  • 핏치핏치핏치
  • 08.26 08:03
  • 한번 살 쪘던 몸은 그 몸으로 더 잘 돌아가려한다고 하죠! 양을 줄이시되 너무 극단적이지만 않음 될 것 같아요^^
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