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현정현정현정·초보
2017.08.26 11:24

Q.하루에 나트륨 몇정도로 맞춰서 먹으시나요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 1000정도로 맞추는데 ㅠㅠ 더 적게 섭취할까요?

현정현정현정
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1 37 ming2004

알바도 칼로리 소모 되나요?

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현재44kg
08.26 13:03
그리구 물을 하루에 2L이상 마셔주고 나트륨배출식품을 자주 섭취한다면 나트륨에 스트레스 안받으셔도 될거같아요!!
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현재44kg
08.26 13:01
저는 나트륨까지 계산하기 힘들어서
그냥 일반식먹을때 최대한 양념은 걷어내고 국물은 안먹어요
집에서 만들어먹는다면 양념은 아예안해서 먹구요
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이번엔진짜꼭
08.26 11:33
1000 이면 괜찮으신거 같아요~전 계산했더니 2000이 나와서 그 안으로 맞춰 먹으려 하는데 저도 평소엔 1000전후로 왔다갔다 하게끔 먹는데 가끔 국물류나 일반식 나트륨 함량 높은거 먹음 2000 가까이 까지도 먹기도 하네요^^
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