오랜만에 다시 글을 올려요
요즘 게시판에 올라오는 비포에프터와 자극사진들에 심취하다보니 자꾸 다이어트에 스트레스를 받게 되는거같아요
자극을 받고 의욕을 고취시키기 위해 보기 시작했는데 오히려 잘못된 방향으로 가는거같아서 다시 한번 건강한 체중감량에 대해 생각해봤어요
저는 집앞 공원에서 야외조깅을 하고 헬스장에는 간단한 근력운동과 사우나를 하러가요ㅎ
가끔 비오는 날을 대비해서 끊어뒀는데
요즘 아침저녁으로 달리기 너무 좋아서 안타깝네요
건강한 다이어트를 위해 무리하지 않는 범위 내에서 조급함 없이 꾸준히 운동과 식이, 수면을 생활화하려고요
요즘 조깅에 빠져서 10킬로미터 마라톤을 신청했어요
마라톤일정에 맞춰 조깅과 체중조절을 병행하려고요
다른 분들도 다시 심기일전해서 운동해보아요!
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