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블랙파워·초보
2017.08.27 12:38

Q.근육운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근육운동을 할때요 어렵고 힘든 운동을 짧게 하는것이 나은가요 아니면 쉽고 무리없는 운동을 길게하는것이 좋을까요?
근력운동 하는거 힘드네요 ㅜㅜ

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younlion
08.27 15:17
고강도(어렵고힘든)운동은 근육을 키워주죠. 단지 탄탄한 몸매를 얻고자 함이라면 저강도운동으로 오래하심이 좋아보여요. 근육 커보이면 대개 피하지방때문에 살이 더 쪄보이는 효과가..ㅠ
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