어제 운동을 하고 잔 보람이 있었어요 😭
무게가 올라가지 않았어요🎊💃
아침에 요거트 먹고, 미니슈크림 3개랑 초콜릿 한조각 먹었어요. 밀카초콜렛은 신제품이 나오면 꼭 사야해요 ㅋㅋ
어제 그렇게 후회하며 자전거 탔는데 인간은 역시 망각의 동물이네요 ㅋㅋ😂😊 아이고
휴가를 맞이해서 주말에 저 대신 다 해주는 고마운 애인을 위해 집밥 코뇽선생 했어요😊 간만에 파바바박 노력했어요
식단
아침: 요거트 50g, 포도4알, 미니슈 3개, 밀카초코 1조각
점심: 열무 곤약국수, 쌀소면 20g
저녁: 현미밥50g, 삶은 양배추100g, 오이무침50g, 시금치무침50g, 두부조림50g, 계란말이50g
운동
자전거 30분, 홈트 20분
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