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  • 마루코와
  • 정석2017.08.28 17:4556 조회0 좋아요
  • 1
8월28일 식단/5주차미션
다들 주말 잘넘기셨나요?ㅎㅎ
저는 어찌어찌 간신히 넘긴거같아요~~
또한주 같이 힘내용!

친구가 고기사로가는길에 내꺼도 한근만사다줘~~
뒷다리살로....라고 카톡을 보냈더니
금요일저녁에 3키로를 사다 던져주고 가더라구요 ㅡㅡ;
저는 주말에 참고 오늘 점심으로 135그람 쌈싸서 맛나게 먹었습니다ㅎ
대신 밥빼고 팽이버섯/브로콜리를 밥삼아먹었더니 배가 터질뻔했다죠 ..팽이는 사랑이네요♡
아..살짝 심심하게 재우고 청량고추가루를 조금더넣어서 매운맛으로 먹었습니다ㅎ

국민체조를 한셋만하려다가 좀더했는데 결국은 그냥 막체조했어요 순서뒤죽박죽에 피티하다가 앉았다 일어났다가
어떻게 인증하는지몰라서 운동후 사진으로 대신할께요
다른방법이 있다면 알려주세요^^

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  • 마루코와
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댓글 (10)

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정석
  • 마루코와
  • 09.01 06:19
  • 사막의길 넵 사랑이에용♡♡여태 왜 안먹구 살았나 싶네요ㅋ
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다신
  • 사막의길
  • 08.31 23:41
  • 오옷! 맛난 점심! 팽이는 사랑입니다!
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정석
  • 마루코와
  • 08.28 20:26
  • 로즈홍 넵 2틀에 한번씩 저렇게먹어도 큰무리는없을거같아요 늦게빠지겠지만요ㅜㅜ
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다신
  • 로즈홍
  • 08.28 20:25
  • 한번씩 고기 쌈싸먹으면 맛있어요. ㅋ 운동 많이 하셨네요. ㅋ
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정석
  • 마루코와
  • 08.28 19:58
  • 프시케77 ㅎㅎ 감사해요
    밥대신 칼로리 낮은 팽이랑 브로콜리랑먹으니 포만감도 있고 간식생각도 안나네요^^
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정석
  • 프시케77
  • 08.28 19:54
  • 고기밖에 눈에 안들어온다는 ㅎㅎ
    운동열심히 하신티가 팍팍!! 응원합니다^^
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정석
  • 마루코와
  • 08.28 19:01
  • 믿어널 물로 볶음밥이 되는군요 신기방기네요ㅎ
    믿어널님 레시피가 엄청많은거 같아요
    이제 팽이없인 못살아요😻
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다신
  • 믿어널
  • 08.28 18:54
  • 우앗 고기반찬 친구분 손크시네용👍 팽이는사랑입니당! 저도오늘 팽이랑닭가슴살 물로 볶음밥해먹었어요😆
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정석
  • 마루코와
  • 08.28 17:51
  • 뽀뽀뽀친구들 네 그냥 학교때억지로하던 그체조라고만 생각했는데 운동되더라구요ㅎ
    이것저것 더했지만 그래두 운동 잘된거같아요^^
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.28 17:49
  • 3킬로그램이나요😲😲😲😲
    손이 크신 친구분이시네요ㅎㅎㅎ
    국민체조가 의외로 움직임도 많고 칼로리 소모도 되더라구요! 수고 많으셨어요💜
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