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  • 토둥스
  • 다신2017.08.28 18:2681 조회0 좋아요
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8월 28일 월요일~⛈🌧
또또또 비가 쏫아붓네요;; 비좀 그만왔으면~
비가 오려고 그런건지 몸이 어찌나 무거운지 운동하기
시러서 겨우겨우 했다능~~ 그래도 불어난 몸무게때문에
안할슈가없다능ㅜㅜ 어찌된게 먹음 바로 뿌는건지 흑흑

식단인증~🥗

아침 - 요플레,단호박찜,토마토,캐슈넛🍧🍠🍅🥜
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 닭가슴살,양상추,단호박찜,토마토,캐슈넛🐔🍀🍅
오후간식 - 아몬드브리즈초코,씬브레드 멀티그레인🍵🍪
저녁 - 단호박에그슬럿,요플레,토마토,캐슈넛🍯🍧🍅🥜

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
필라테스 50분
스피닝 45분

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[15일차]운동.식단
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독기품어서 비교샷~~^^ 보여드립니다 ㅋ
4 57 먹어봤던그맛!!

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댓글 (3)

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다신
  • 새로미44
  • 08.28 23:07
  • 토둥 날씨탓이고 기분탓이지~^^
    비 좀 그만내렸음 하는맘 나도 똑같애~이젠 좀 화장하니 가을바람만 좀 불어주지~
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다신
  • 토둥스
  • 08.28 18:28
  • 먹어봤던그맛!! 날씨탓인지 뭔지 몸이 축축~~ 쳐지네영~ 살이쪄서 그런가 후ㅜㅜ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.28 18:27
  • 식단 운동
    다 잘하셔서
    날씨와 상관없는분 같으신디 ㅎㅎ
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