78kg일때 근력 41.4
7/25
166cm /68.1kg(뭐먹고가서 그렇지 공복때 67.6
골격근 31.3
체지방kg 11.4 /% 16.7
복부 0.84
비만도 25.2
8/30
166cm/ 62kg
골격근 23..
체지방 kg 20/% 32
복부 0.86
비만도 22.9
휴햐쓰읍 체중 준게 즐거운게 아닌거같아요ㅎㅎ
반성이 디따되네여..1100정도 맞춰서 먹었는데
단백질도 3kg 줄었습니다ㅠ
그냥 유산소 줄이고 해야할거같아유ㅠㅠ
지금 국밥 먹으러 왔는데ㅠㅠ하하하하 반성하구
낼부터 운동량 그대로 하되 더먹어야 겠습다.
😅근데 체중 더나갈때 원래 근력이 많은데
빠지면 빠지지 않나용..?그거보다 더많이 빠진거같긴해유ㅠ
그래도 시행착오 한번 겪는기회가 마냥 나쁘진 않네요ㅎㅎㅎㅎ차피 운동은 평생할꺼니깐요!!^^
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