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  • 몽글만듀·입문
  • 2017.08.30 12:06
Q.견과류 저녁에 먹어도 괜찮나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심은 비교적 든든하게 먹고있어서 저녁 5시 6시쯤 저녁식사가 부족할때 견과류를 먹을까하는데용
그래도 지방인지라 걱정돼서ㅎㅎ
저녁에 먹을바엔 안먹는게 나을려나요?
  • 몽글만듀
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입문
  • plm1470
  • 08.30 17:18
  • 저는 항상 저녁식사에 아몬드 10알 정도 같이 먹는데 근육의 긴장을 풀어주는 마그네슘과 칼슘 함량이 높아서 좋다고 하더라구요 은근 포만감도 있구요 견과류의 지방은 대부분 불포화지방산이기 때문에 양조절만 한다면 좋을듯해요!
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