저는 5월부터 8월 현재까지, 약 10kg을 감량했어요.
물론 운동과 식이 열심히 했죠.
운동은 하루에 2시간-3시간을 투자했고,
아침 든든히 먹고, 점심은 적당히 먹고 그 이후로는 물만 마시고 아무것도 먹지 않았죠.
근데 최근 2주간 정체기가 온거 같아요...
아침 점심은 정말 잘 먹고 있는데... 운동도 똑같이 2시간정도 하고 있구요.
운동량을 늘려야하나요?ㅠㅠ 근데 이미 운동 너무 열심히해서 2시간 하는것만해도 충분하다고 느껴지는데ㅜㅜ
계속 2시간씩만하면... 정체기가 끝나지 않는걸까요?ㅜㅜ
조언 부탁드립니다!
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