드디어 30일 도전을 마치고 후기를 쓰게 되네요.
저는 아침먹기와 물마시기를 완료했어요!
1000칼로리와 하체, 복근 도전도 함께 진행 했었는데
1000칼로리는 오히려 저에게 독이되는 것 같고, 운동 도전은 제가 이미 하고있는 운동들에 추가해서 하니 몸에 무리가 와서 중도포기했습니다.
물마시기와 아침먹기는 약 35일간 진행하면서 건강한 습관 만드는데 큰 도움을 주었다고 생각해요.
늘 늦잠자느라 아침을 거르던 저였는데, 이제는 아침식단 미리 자기전에 짜두고 일찍 일어나 공복 조깅 40분정도하고 아침먹는 재미에 살게되었어요.
물마시기는 도전하기 전부터 쭉 해오던거라 부담없이 진행 할 수 있었구요.
이제는 물을 많이 안마시면 허전하고 그러네용 ㅎㅅㅎ
서론이 길었죠? 후기 말씀드릴게요.
몸무게는 7월 25일 기준 53.5kg ➡️ 8월 28일 기준 51.5kg
약 2kg감량했습니다.
물론 주5일 이상 운동하고 식단조절 늘 해오던대로 했어요.
다음은 눈바디!
큰 차이는 없네요..ㅎㅎ
그래도 건강한 생활습관 들인 것에 만족하고 앞으로도 쭉 아침먹기와 물마시기는 생활화 할 예정입니다.
다음은 만보도전을 성공해볼게요!
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