view-top

  • 린20·다신
  • 2017.08.31 11:44
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
Q.많이먹으려고해요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 너무 자주먹는 편이라 공복시간 유지를 위해
오전 7:30 운동(요가) 전 간단한 섭취 / 운동 후 오전 11:30 점심식사 / 오후 5:30 저녁식사
하고 식사는 끝인걸로 지금 2주 정도 되어가는데요.

다이어리 쓰고 칼로리체크 하면서 밥 차리지만
자주 못먹다보니 요근래 한 번 먹을 때 많이 먹겠다는 마인드가 생겨버렸어요. 조금 먹었다가 저녁에 너무 배고프면 다시 야식 폭식의 길로 갈까봐 걱정이 되어서요ㅠ

이럴땐 어떡하면 좋을까요?
  • 린20
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

회식이나 모임때 어떻게 하세요??
4 235 뚱띠쏘아
근력운동 자극이 안와요
7 249 쨔몽이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 별바다
  • 08.31 12:37
  • 식판을 이용하세요
    딱 먹을만큼만 양을 담으시고
    꼭꼭 씹어드세요
    야채와 버섯ㆍ두부는 많이 드셔도 되니
    함께 드세요^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 린20
  • 09.01 22:29
  • 별바다 감사합니다.^^ 식판을 이용하니 오히려 푸짐해보여서 속도도 절제 할 수 있을 것 같아요!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글