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  • 고고공·정석
  • 2017.08.31 12:30
오늘부터합니다
오늘부터 다이어트목적이아니라 폭식부터고칠려구요ㅜㅜ 하루세끼 일반식으로먹고 군것질을 안할꺼예요! 한달동안 일반식을 먹을면서 운동할려구요...ㅠㅠㅠ샐러드 고구마 다이어트음식으로매번 해봤지만 금방요요오고..폭식도해서요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금살많이쪄서 자존감도낮아질뿐만아니라 빨리살빼고싶은마음은 엄청들어요...응원해주세요😢😢
  • 고고공
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초보
  • Cheeut
  • 08.31 13:29
  • 저도 오늘부터입니다 같이 힘내용
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지존
  • 별바다
  • 08.31 12:33
  • 저도 한달까지는 일반식했어요
    대신 현미콩밥반공기에 상추ㆍ양파ㆍ깻잎등 쌈싸먹었어요
    운동도 하고 야식전혀안했더니
    5키로가 빠지더라고요
    식사시 고칼로리나 국물 찌개는 드시지마시고 야채와 버섯위주로 저염식으로 드세요
    화이팅하세요~
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