view-top
  • 안녕겨울아
  • 정석2017.09.01 22:1650 조회0 좋아요
9월1일

아침- 감동란2개 닥터캡슐 파인애플식초
간식- 어성초녹즙
점심- 밥1/2 제육볶음 상추쌈
저녁- 운동후 닭가슴살스테이크
운동- 1시간 PT후 싸이클40분

프사/닉네임 영역
  • 안녕겨울아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
9/1
3 17 피ㅍㅣ

썸네일

+4
9월 첫시작이지만....
2 56 limsw24

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • moshu
  • 09.02 14:39
  • 안녕겨울아 오 진짜요? 그럼 저도 pt를 받아야겠네요..! 이제 20키로 빼가지고 슬슬 근력운동 하려던 참이였거든요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 안녕겨울아
  • 09.02 08:02
  • moshu 체지방 뺄게많아서 나중에 탄력없을까봐 근력운동도 하고싶어서 PT받고있어요ㅎㅎ스피닝은 다리에 근력이너무없어서 힘들더라구요ㅜㅜ전에 뉴스보니까 너무무리하면 허벅지근육이 녹아서 혈관으로흘러서 간손상이온대요..!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • moshu
  • 09.02 01:52
  • 운동 최고네요! 저는 피티랑 스피닝 고민중인데 피티 어떤가요? 괜찮은가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.01 23:30
  • 전 요즘 운동을 영 못하네요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글