내일부터 최대한빨리 8키로를 감량해보려고 합니다! 그래서 내일부터 샐러드 두끼정도로 하고 아침에 사과먹고 하루 한시간이상 트레이닝을 하려고 하는데요!! 괜찮을까요?? 요즘은 그냥 점심한끼로 먹고싶은거 먹고 2시3시 이후엔 안먹고 있는데 이것보다는 샐러드 두끼가 좋을꺼 같아서요!! 관찮을까요??
제 생각엔 샐러드 다이어트라고 무조건 몸 상하는건 아닌것 같아요. 다양한 채소와 고기(고단백육고기, 닭가슴살, 연어등등)으로 전 먹고있는데 오히려 건강히 빠지고 있습니다. 생채소 먹기 싫을땐 구운 채소 먹고요. 운동하면서 고단백질 중심의 식사가 중요한것 같아요. 전 일반식은 나트륨 때매 몸이 잘 붓고 속이 안 좋아서 치팅데이때만 먹고싶은거 나트륨 상관없이 먹어요.
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