인생 최고 몸무게찍고 혹독한 다이어트중
1일차 식단
아침 - 글램디 곡물쉐이크 ,우유
점심 - 파리바게트 케익꽈배기도넛 (최고의 실수)
저녁 - 양배추 찐것 50g , 삶은 달걀 1개 , 바나나 1개
2일차 식단
아침 - 글램디 곡물쉐이크 , 우유
점심 - 양배추 찐것 40g, 귀리밥 1/2공기 , 된장 극소량
저녁 - 방울토마토 7알 , 아오리사과 1/4 개
3일차 식단
아침 - 글램디 곡물쉐이크 , 우유
점심 - 아이러브요거트 플레인맛 1개, 바나나 1개
저녁 - 수제닭가슴살 샐러드 (아임닭 훈제 가슴살 43g , 오이20g , 당근 20g, 양배추 33g, 아임웰 고구마큐브 43g, 발사믹식초 15g)
3 일째 현재 몸무게 74.5
밥먹은 상태라 75.1
패스트푸드 아르바이트를 하고있어서 하루에 한번씩은 꼭 햄버거를 먹었다
어제는 뷔페에 너무 가고싶었는지 꿈에서 뷔페에가서 폭식하는 꿈을 꿨다
다이어트 시작한지 3일째 매장에서 햄버거만 보면 눈이 뒤집힐정도로 배가고팠는데 올리브영에서 워터젤리 세일하길래 한개 사먹어보니 맛이 좋았다
순간적으로 배도 잠잠해짐
원래 엄청난 대식가라 식단만 조금 바꿨을뿐인데 3kg가 빠졌다
목표 까지 총 26kg
조금만 참고 힘내자
0
99
공감 0
신고 0
