비포
몸무게 50.9
지난 1월 10일 51.0에서 다이어트 시작해서
47.5정도까지 내려갔다가 4월쯤부터 차츰 몸무게가 증가해서 52정도까지 나갔었어요.
아마도 요요였나봅니다ㅠㅠ
주 3회 정도 스피닝에 애플힙이나 하체운동은 꾸준히 했는데도 몸무게는 줄지않고 지금까지 유지입니다. 역시 다이어트는 식이인가봅니다-_-
복근운동을 다시 시작해야할 것 같아 도전 복근과 애플힙을 함께 시작했고 30일 무사히 성공했어요^^
무게는 현재 50.9로 차이 없지만;;;;
라인의 변화가 있다고 믿어요^^
애플힙은 4개월 정도 되었는데 정말 많이 업!!! 되었어요^^
애프터
몸무게 수치에는 스트레스 받지 않고 복근과 애플힙은 꾸준히 유지하려고 해요~
꾸준히 하다보면 라이변화와 함께 수치의 변화도 생길거라 믿으며....^^
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