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  • 겨울잠자는곰돌이
  • 초보2017.09.02 22:29211 조회0 좋아요
박봄다리운동 효과있나용?
제가 요즘 저녁마다 한쪽 다리당 30개씩 박봄 다리운동을하고 있는데 효과있을까용?

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  • 겨울잠자는곰돌이
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 겨울잠자는곰돌이
  • 09.02 22:59
  • 허벅지살 많이 빠졌어요?
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초보
  • 겨울잠자는곰돌이
  • 09.02 22:56
  • 오 희망이 생경ㅎ
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지존
  • 서융링
  • 09.02 22:56
  • 사랑둥휘 2달을 그렇게 했구여! 그다음 5달은 유지기로 스쿼트나 버핏테스트를 같이 해줬어요^^
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초보
  • 겨울잠자는곰돌이
  • 09.02 22:46
  • 다른 운동은 병행안하시구 그것만 하셨어용?
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지존
  • 서융링
  • 09.02 22:46
  • 사랑둥휘 저는 이 운동으로 2달만에 8kg 감량 했어요!
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초보
  • 겨울잠자는곰돌이
  • 09.02 22:30
  • 얼마나 빠지셨나요?
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지존
  • 서융링
  • 09.02 22:30
  • 음..30개는 좀 적은 것 같아요! 저는 매일 각 다리마다 10분씩 총 20분 해요^^ 다른 운동 안하고 이 운동만으로도 충분히 효과 있더라구요ㅎㅎ
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