2년에서 3년전 자궁쪽 수술후 53에서 지금현제 75까지찐상태입니다 호르몬및 수술후 뭐가 잘못된건진 몰라도 저녁에는 너무 붓고 저녁을 안먹고 자도 다음날 부어있습니다..최근에 급한일이 생겨 식단조절중으로 하루에 800칼로리 섭취중인데..지금 5일째 도전중인데 75에서 71.9로 내려왔다가 72.9로 다시 올라온상태입니다.. 식단조절을 혼자 음식으로 하려니 어려움이 있어 신청드립니다.. 운동은 수술이후 조금만 힘들어도 바로 몸에 이상이 생겨 가벼운 산책 30분정도가 적당한 상태입니다.. 65까지는 식단조절을하여 몸을 가볍게 하고싶으나 칼로리도 정확히 모르겠고 준비하는데 한계를 느껴 신청하게 되었습니다 꼭 되었으면 좋겠습니다
0
126
