view-top

  • 또츄링고·초보
  • 2017.09.03 17:09
Q.운동량 적당한지 확인해주세요 >_<
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
159/59 꿀꿀이입니다..
레베카루이즈 운동을 했다가 헬스장에서하기 조금 민망해서
머신도 사용해보려 하는데
우리 다이어트 고수님들에게 조언을 듣고싶어용 ㅎㅎ
마구마구 적어주세여 ㅎㅎ
  • 또츄링고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

방울토마토를대신할수있는과일좀추천해주세용
2 288 Yolo*life*
걸어도 체지방이 안빠지는 이유?
4 272 빛일레라

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ReleaseMe
  • 09.04 00:21
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • ReleaseMe
  • 09.04 00:08
  • 운동량은 남이 체크하는게 아니라 내몸이 견디느냐예요

    이 운동 다 수행하고 견디면 중량이나 세트늘림 되요

    다만 무리하면 관절 나가니까 무리한다 싶음 하지말고요

    거의 머신 순례인데 머신으로 근력 조금 올리면 프리웨이트 넣어주세요

    스쿼트는 중량칠때쯤에 데드리프트 같이 해주세요 상승효과 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 또츄링고
  • 09.03 17:55
  • 헬프미
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글