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  • 새로미44
  • 다신2017.09.04 00:12106 조회1 좋아요
  • 5
9월3일 식단.운동

이식단은 남푠들로 부터 자유롭고픈 여인들의
스트레스 해소용 저녁입니다~ㅎㅎㅎ
달달한 담소와 함께 나눈 저녁이라 뭘 먹어도
용서가 되네요~^^
집순이인 저에게는 완전 신세계~^^

*아침-바나나 한개, 아몬드브리즈
*점심-쌀밥반공기,표고버섯 볶음,미역국건더기
*저녁-서가앤* 한상차림
-카페라떼, 홍차케잌
*운동 -점핑잭500개
-하체스트레칭 10분
-마일리사이러스 하체운동
-레그레이즈 150개
-크런치 100개
-브릿지 100개

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다신
  • 곱게자란향기
  • 09.04 05:55
  • 와우~~~@@
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