오늘은 소시지 !!🐷
새로운 한주가 시작된만큼 기분좋은 하루되고싶어 맛있는걸 먹어야겠다고 생각했어요 다들 맛저하셨나요~?
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닭가슴살 소시지! 프랑크 맛입니다
💪1팩당 단백질 14g
💪칼로리 105.3
꼬치형으로 나와 더욱 편하게 드실수있을것같아요
저는 닭쏘 또띠아를 만들어보았습니다!!!
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재료 : 또띠아, 닭쏘, 치즈, 샐러드야채
재료도 무지 간단허죠?ㅎ.ㅎ
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1. 먼저 잘 구워진 또띠아를 준비해주세요
저는 냉동보관 하기때문에 후라이팬에 살짝 구웠답니다
랩이나 종이호일이 있으면 깔아주세요!
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2. 치즈를 반으로 잘라 올려주세요
따로 다른 간을 하지않을거기때문에 치즈를 넣어주었어요!
다이어트하면 치즈는 먹으면 안돼. 하시는분들!
적당한 지방은 괜찮아유 !!ㅎㅎ
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3. 그위에 샐러드 야채를 올려줍니다 (많이많이 터질만큼 ㅎㅎ;)
저는 전날 샐러드 먹고 남은 야채를 꼭 먹기 애매하게 조금씩 남잖아요 다들!
그럴때 종종 또띠아를 만들어먹곤해요 야채를 많이 넣어주어야 포만감 UP!
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4. 아임닭 프랑크 소시지를 칼집내어 물에 살짝 데쳐줬어요
전자렌지에 금방돌려 올려도 맛있는거 아시죠?🐖
또 그게 아임닭만의 편리함이기도 하니까요 !
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5. 돌돌말아줍니다!!!
야채가득해서 터질것같은 비주얼이 되어야 완성이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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짜쟌 👏👏👏
저는 이렇게 종이호일로 돌돌 말아서 손에 꼭 쥐고 먹었습니다!
ㅠㅠ 다먹고쓰는건데도 또 먹고싶어요 진짜 ㅠ
프랑크 소시지를 넣은이유는 치즈를 따로 넣을거기때문에 간이 슴슴할거라고 생각해서구용 ! 매콤한맛이 좋으시다면 매콤훈제닭쏘를 추천드릴게요❤
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저는 이렇게 아몬드브리즈랑 같이 한끼 했어요🙆♀️🙆♀️
이렇게 총 330kcal 정도이니 다이어트 한끼로 굳입니다!!!
✔개여의 후기
닭쏘가 겉은 뽀득 안은 촉촉해서 더맛있었어요 ㅎㅎ 다른 소시지들은 좀 짠편이라 나트륨 함량이 높아 걱정되는데 아임닭은 269mg! 안심!!
그리고 빵땡길때 있잖아요ㅠㅠ 빵이너무먹고싶은데 샌듸치나 소세지빵같은건 너무 칼로리도 높고 배도안차고! 그럴때 종종 또띠아 드시면될듯해요 통밀빵이나 비건빵에 닭쏘넣고 먹어도 굳!
다음에는 또 다른소세지로 만들어먹어야겠어요 ㅎㅎㅎ 아임닭으로 기분좋게 한끼했네요👀❤