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  • 48yourlove·초보
  • 2017.09.04 18:49
Q.이런식단안되나요? 왜살이더찌는것같죠ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 많이 적게먹어요 족발을 야식으로 한번먹었는데 그 이후로 살찔까봐 양을 확줄였어요
점심때 고구마작은거두개랑 바나나한개랑 비피더스하나먹었는데 학교다녀오니배가너무고프더라구요 그래서 밥조금이랑돼지고기조금고구마줄기조금먹었는데도 배가너무고파서 견과류한조금먹구 과자너무먹고싶어서진짜조금먹었어요 근데살이 500그램더쪄있네요ㅠㅠ 몸에기운은하나도없구 운동해야하는데ㅠㅠ
점심을좀먹고 저녁을 덜먹을까요?
  • 48yourlove
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초보
  • 48yourlove
  • 09.04 19:03
  • 근데점심과저녁을 식단바꾸는게나을까요? 점심ㅈ에탄수화물을좀더섭취하고저녁은고구마랑 바나나랑 요거트하나이렇게ㅜㅠ
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초보
  • 48yourlove
  • 09.04 18:50
  • ㄱㅘ자두개정도먹었숨니더 두조각이요ㅠㅡㄴ
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