아침:닭쏘 계란말이 채소볶음 현미밥
점심:군고구마 1 밤호박 반
저녁:닭가슴살 스테이크 밤호박 반
운동
마일리 다리 복근
캐시 뒷벅지
강하나 하체
5천보 걷기
새로운 아몬드를 샀다가 진짜 맛있어서 폭식할뻔했어요
큰거 사면 또 넋놓고 먹을것 같아서 한 두주먹? 담긴 작은 아몬드 사서 가끔 호두랑 개별포장해서 하루견과처럼 먹고있는데 오늘 포장 새로 다시 한다고 뜯었다가 20알은 먹은것 같네요
진짜 갓 구워 나온 아몬드라 정말 바삭하고 고소하고.. 대박이었어요
저한테 위험한건 역시 아몬드 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ..!!
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