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  • jiha37·초보
  • 2017.09.05 15:02
Q.칼로리적게 먹는데도 잘 안빠져요 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥도 거의 안먹고 ㅜ 칼로리도 적게 먹는데 너무 안빠지고 일주일 한 4일 그렇게 먹고 한 이틀 먹고싶은거 먹었는데 자꾸 유지만 됩니다 ㅜ 정체기인가요?
  • jiha37
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지존
  • 별바다
  • 09.05 15:12
  • 너무 안먹어서 살이 안빠지는거에요
    몸은 이미 비상상황
    언제들어올지 모르는 음식들을 지방에 쌓아두죠
    하루 총칼로리 1000~1200까지 세끼로
    나눠먹어야되요
    계속 이런식단이면 체중감량도 안되고
    다시 밥먹음 바로 체중이 늘고
    체질도 살찌는 체질로 바뀌어요
    아침 저녁은 간단히 먹고
    점심엔 일간식 반공기드세요
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채택된 답변
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입문
  • 브라우니이잉
  • 09.05 16:02
  • 한 이틀 먹고싶은거 드신게 안빠지는 이유같네요ㅜㅎ
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정석
  • 멕이지마
  • 09.05 15:46
  • 너무 안먹으면 살이 잘안빠지는것 같더라구요~
    저도 최대한 하루 800칼로리 이상은 먹을려고 탄수화물이나 단백질봐가면서 먹거든요.
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