배달음식, 야식, 술,안주, 자극적인 음식,라면 킬러,타고난 식탐가인 저는
식단조절이 운동보다 훨~~~~ 어려워요.
운동은 요가도 하고 즐겨하는 유툽홈트도 있고 이거다싶은게 있어 감이 있지만,
식단은 넘나 어려운,
거의 불가능에 가까워 그냥 포기하고 살았던 부분이예여.......
남이 하는거 구경이나 했지
직접 실천하는것이 정말 정말 어려운 식단ㅡㅜ
방법도,방향도 어려워~~~~~~~~~~

올해초
다이어트 해야해!!!하고
야심차게 사둔 닭가슴살(순살로 구성됨.)이
이미 냉동실에 가득.
but, 한번 먹고 두세입 먹고서 버린후에. 퓨😂
그 담부터 겁나서(?) 손이 가질 않더라구요... ㄸㄹㄹ
그 특유의 냄새와 식감에 식겁😨
돈이 아깝지만 도무지 못 먹겠다 힝 좌절😨

※(식탐이 장난아닌)제가 매일매일 인생몸무게를 경신하면서;;
이번 여름 생애최초로 "식단습관"을 겸비한!!
👉👉 운동 + 식단의 다이어트에 도전했고,
받은 후에는,
1~2일에 한번꼴로 먹었어요.
간편조리해서
여러 방식으로 질리지않게 먹었어요.

조리라고 하기도 뭐한
세상귀참니즘인 제가 하면 누구나 다 할수있는 정도기 때문에 실천가능했구요,
적당히 맛을 낸 닭가슴살 식품이 아니고,
맛없는 건 곧죽어도 못먹는 제가
음식스트레스서 해방되고 운동도 같이 하며 먹은 조력자예요.

식단을 잡으니,
운동도 따라서 계속 하게 되는 시너지가 생겨요.
무엇보다도,
자극적이고 MSG 왕창 가미된 음식으로 평생 길들여진 제가 건강한 식단으로 습관을 바꿔가고 있다는 게 제일 멋지고 놀라워요.
다이어트 + 건강 +
그리고 제 오랜 고민인 피부트러블까지
이번 참에 완전 좋아지길 기대하고있어요.

인생최고 다욧과 함께한

✔맛 🌟🌟🌟🌟
✔조리법 🌟🌟🌟🌟🌟
✔영양소,구성분 🌟🌟🌟🌟🌟
✔포만감 🌟🌟🌟🌟🌟
✔보관법 🌟🌟🌟🌟🌟
✔섭취량 🌟🌟🌟🌟
✔재구매의사(소비자입장) 🌟🌟🌟🌟🌟

- 2017.7월초
; 키171 / 몸무게 70kg 최고점!
(7월은 사실상 망. 말로만 다욧,식단에서 대폭망ㅡㅜ)

- 2017.8.28 다시 작정하고 시작!!!
"식단 & 운동 만이 살길이다~~~!!"
69.3 (2017.08.28) 👉 68.1
👉 67.5(오늘 아침) 👉 계속 진행ing😍

다욧 시작한지
얼마 안돼
아직 갈길이 멉니다.

30일간 69.3 👉 63 목표 !!
마른게아니라, 예쁘고 탄탄한 몸으로 만드는 게 최종목표입니다.
그날을 기대하며, 세상 예쁜 모든 옷들을
사이즈말구 내 취향대로 맘~~~~~껏 입을수있는 그날을 위해~~~~~~~ 👗👚👙

꾸준하게 가자,
스트레스는 최소한이다 스트레스받으며 하지는 말자 ,
다이어트와 건강 두마리를 잡자. 난 소듕하니까😎

건강하게
즐운💪 즐식🍴 하며
저의 다이어트일지는 계속됩니다😊