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  • 하리보파티
  • 정석2017.09.06 19:12163 조회1 좋아요
다이어트한달기록
저기에 8월5일이라 되어있는데 운동시작은 8월 7일에 시작했고 첫 몸무게 측정은 8월6일에 했습니다:D 오늘로 딱 한달됐는데요 71.6은 오늘 아침에 잰거구 오늘 운동 끝나고 지금 몸무게는 71.2네요. 대강 6.5키로정도 빠진것같아요. 중간에 계속 같은자리 맴도는 체중계 숫자때문에 진짜 열흘 푹 쉬고 다시시작한건데 ㅠㅠ 쉬다하니꺼 더 잘 빠지는것 같습니다.

위에사진이 8월7일 아래가 오늘입니다. 이렇게 올리는게 맞나 모르겠네용ㅋㅋㅋ.. 가린다고 가렸는데 너무부끄럽다.

일단 살이빠지면서 전에 안들어가던 옷들도 들어가고 꽉끼던 바지는 허리랑 엉덩이랑 허벅지가 많이 헐렁해졌구요. 얼굴은 부끄러워서ㅠ전부가렸지만 턱살이랑 볼살이 많이 빠졌습니다. 등도 전에는 판판했는데 지금은 나름 라인이 생기고 있는중입니다ㅋㅋㅋ

다음달 6일에 다시 한달 기록할거에용!

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정석
  • 하리보파티
  • 09.08 00:20
  • 윤아현아 헉 생각치도못하고있었는데 감사해요 사진 내렸습니다
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정석
  • 윤아현아
  • 09.07 23:13
  • 역시 노력은 배신하지 않는거 같아요.그런데.. 사진은 삭제하시는게 어떨까요? 온라인 커뮤니티다보니 혹시나해서요..ㅜㅜ 요즘 무서운세상이잖아요..
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지존
  • 사람향기
  • 09.07 18:04
  • 재준맘75 피티 읍는날 운동을 더 하세요.. 유산소 위주로
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지존
  • 사람향기
  • 09.07 18:04
  • 재준맘75 1100 이면 안줄이셔도 됨
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초보
  • 하늘우리
  • 09.06 23:00
  • 부럽습니다. 저도 열심히 해봐야 겠군요~
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정석
  • 하리보파티
  • 09.06 19:26
  • 재준맘75 사람마다 케바케라 막 먹는걸 줄여야 빠진다 운동 완전 빡세게 하면 빠진다 이런말은 제가할수가 없는것같아요ㅠㅠ
    저같은경우는 초반에 운동을 어떻게 해야하는지몰라서 일반식 먹구 근력운동위주로 유산소랑 병행하다가 너무 안빠져서 열흘 쉬었던거라서요.
    지금은 근력운동은 스쿼트만 하고 유산소위주로운동하는대신에 식단을 탄수화물이랑 자극적인 음식을 확줄이고 빡세게 잡았거든요.
    저는 일단 체중을 줄이고 60대로 내려가면 근력운동을 더 추가해야겠다고 생각하구있는데 각자 맞는방식이 있는것같아요.
    피티로 천천히 몸 만들면서 빼시는거면 종래에는 저보다 더 탄탄하게 빠지시지 않을까요..?

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지존
  • 재준맘75
  • 09.06 19:16
  • 어찌 이리 한달어 몇킬로씩이 빠지죠?
    전 93에서 시작해 두달어 88인디 pt도 주3회 받고 있구요

    하루 1100씩 먹는데 더 줄여야 할까요?^^

    직장맘이고 학교쌤이라 어느정도 움직임이 있다고 생각하는데ㅠㅠ
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