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  • *LHJ*·지존
  • 2017.09.06 22:48
  • 5
Q.이 식단이면 몇kg 빠질까요?ㅠㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한 5일정도만 저런식으로 먹고 운동은 실내자전거 한시간 타면 몇kg빠질까요?ㅠㅜ
  • *LHJ*
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댓글 (2)

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초보
  • tlsekgo
  • 09.06 23:12
  • 저는 평일에
    아침:토마토쥬스
    점심:일반식(1/5공기)
    저녁:바나나나또쉐이크 + 고구마
    주말엔 먹고싶은거 먹었어요..
    5일 저정도 식단으로 먹으면 위도 줄고 입맛도 심심하게 변해서 주말되도 많이 못먹게 되더라구요
    운동 병행해서 4개월동안 6kg 빠졌었어요(59->53)
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지존
  • younlion
  • 09.07 00:22
  • 남자와 여다의 차이인가...?
    전 1000~1100 가량 섭취하고 300 가량의 운동으로 한달에 3키로 빠졌어요.ㅋ
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