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  • gusdk1130·초보
  • 2017.09.07 10:52
저녁 간단히, 자기 전 3시간 공복 유지
김사랑 씨가 예전에 말했던 비법 중에 엄청 간단하지만 은근 어려운!!
저녁 간단히/자기 전 3시간 이상 공복 유지
원칙이 있었는데요,,,
저녁을 적게 먹은 후에 운동장을 30분 걷기까지 하니까 식욕이 스멀 스멀 올라오더라구요ㅠㅁㅠ 그래도 꾹 참고 야식 안 먹었더니 3-4일동안 0.7키로가 빠졌어요! 얼마 안 되는 양이지만 붓기가 빠진 것처럼 몸이 가볍고 한결 좋네요~👍🏻
  • gusdk1130
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