163/74에서 시작해요
근데 일주일 지났는데 살이 빠지질않네요
매일 엘빅 한시간 월수금은 줌바 한시간 더하고
웨이트로 스쿼트와 레그레이즈 각각 20개씩 3세트
런닝머신 30분씩 150kcal 소모하고
아침은 쉐이크 점심은 닭가슴살샐러드
저녁에 신랑때문에 조절이 좀 안되는데
그래도 최대로 적게 먹으려고 노력하거든요
탄수화물 안먹고요 문제가 뭘까요
아님 좀 더 지나야 빠질까요??
오늘은 스쿼트랑 버피테스트했는데
걷기가 힘드네요 암튼 빨리 빼고 싶어요 ㅠㅠ
다이어트 성공하신분들 체중감량 조금이라도
되신분들 저에게 한가지씩만 알려주세요 ㅠㅠ
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