어제 오늘 저의 식단입니다.
아침은 안먹는편이고 점심은 간단하게 섭취를 합니다.
다만 저녁은 아침점심 대비 고칼로리로 먹고 있어요.
제가 현재 수영을 배우고 있어서 끝나고 나면
같이 다니는 분과 식사를 해서 다이어트식 먹기가
어려워요. 다만 식사 시간이 오후 1시에서 4시 사이에
먹어요. 이 시간대는 일반분들에게는 늦은 점심이지만
전 저녁으로 정하고 먹고 집까지 걸어가는 것과
자기전 스트레칭을 합니다.
집에서는 물과 유산균 외에는 아무것도 먹지 않았어요.
늦은 오후 시간에 저녁을 평소보다 많이 먹으니
배도 안고프고 야식생각이 나지 않아 좋았어요.
그러나 이 방식은 저녁은 무조건 외식이란 느낌이
들어 금전적으로 문제가 있어 자주하긴 힘들것 같아요.
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