임신과 출산후 빠지지 않는 살~ㅠㅠ
주변사람들 말때문에 상처 받고
내자신과 그들에게 보여주고 싶어 클렌징하면서 다이어트 돌입했어요.
마음은 잡았는데 실천이 생각보다 쉽지않아 다신 후기보면서 벤치마킹.
저의 현재상황을 고려해서 육아때문에 따로 운동할 시간이 희박하니.
다이어트초기는 식단을90%로 설정하고
현재 탄수화물절제식단과 단백질위주식단으로 실천중이예요.
정말!! 하루하루 식탐과 전쟁중이예요.
작심삼일을 반복하면서 2주를...
솔직히 현재는 수치적 감량보다는 심리적 감량으로 위안을 받고있는 나.
절제식을 하다보니 힘든건 하루에도 수십번씩 꿈틀거리는 배고픔.
그래서 영양도 챙기고 칼로리도 낮은 식품들이 필요한데 ...외출과 외식할때도 쉽게 챙길 수 있는 것 하나쯤 .'소이요거트'처럼~^^
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