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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.09.09 16:59
  • 1
Q.운동시간괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에는
근력운동 40~50분
유산소 1시간

주말
근력운동 40~50
유산소 1시간 30분

이렇게 하는데 괜찮은가요?
  • Yolo*life*
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댓글 (1)

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지존
  • younlion
  • 09.09 18:45
  • 어느정도를 목표로 하고계신지 모르겠지만 전 한달 3~4키로 빼는데 근력 30분 유산소 한시간 한답니다.
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