정말 오랜만에 섭웨이 샌드위치 먹고 정말 맛있는 무화과 타르트랑 크림라떼도 먹고 먹은만큼 힘내서 더 신나고 빡세게 운동했더니 오늘 아침은 엉덩이랑 허벅지 안쪽근육이 뻐근한게 너무 기분이 좋다 어제의 가장 큰 성과는 아무래도 발레뷰티풀 영상(엉덩이+허벅지안쪽+허벅지바깥쪽=35분 영상 총3개)을 쉬지않고 이어서 끝까지 잘 따라했다는 것! 어제가 3번째 시도였는데 1,2차때 욕지거리 하면서 따라하다 중간중간 무너져 내렸던 걸 생각하면 새삼 몸의 적응력이 놀라운 것이다 또다른 성과는 버피테스트를 한세트 추가해서 총 120개 했다는것 역시 한달전을 생각하면 정말 상상도 못할 일이라 내 자신이 기특하고 대견해서 스스로 칭찬 많이 해줬다 히히 하루하루 더 운동을 즐기게 된다는게 너무 신기하고 운동한만큼 몸이 변해간다는 것도 즐겁다 오늘은 식단에 좀 더 신경쓸 예정이고 생리가 끝나서 어서 3일 절식도 시작할 수 있으면 좋겠다 오늘도 열심히 해봅시다! 힘!!✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
(시작)164/59.5 ➡️ (현재)164/54.1 ➡️ (목표)164/50
2
49
공감 0
신고 0
