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53기릿·입문
2017.09.10 12:35

적당한 운동의 기준은 어느정도인가요??

저는 매일 2~4시간 많은날은 6시간씩 한국무용을 하는데 그럼 뭐라고 설정해야할까요?? 가벼운운동과 강렬한운동의 기준도 알려주세요!!!

53기릿
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다신지킴이
09.11 09:33
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
칼로리 처방 받을시 평소 활동량을 문의주신 건가요?
매일 2~4시간씩 운동을 진행하신다면 많은 활동으로 생각해주시면 되겠습니다.
운동을 진행시 운동 강도에 따라 사람마다 다를수 있습니다.
본인의 체력에 맞는걸로 선택해주시면 되겠습니다.
감사합니다.^^
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