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  • 다이어트스타그램·정석
  • 2017.09.11 06:50
  • 1
두부유부 도시락👍
1인분기준 : 두부 반 모, 달걀 2개 유부8장(한 팩)
유부는 물기를 쫘악~ 빼줍니다.
구지 유부를 데치지 않아도 됩니다.
두부는 끓는물에 살짝 데쳐서 물기를 빼서 손으로 으깬다.
계란은 따로 볶아 두부와 후레이크를 섞어준다.
액상 조미료는 당연히 빼고 먹어야겠죠😁
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댓글 (29)

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댓글리스트

초보
  • Choi-ji-hye
  • 12.17 19:05
  • 맛있어보여요
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초보
  • 행복한부자엄마
  • 11.14 09:47
  • 좋은정보 얻어갑니다~^^
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정석
  • bonappetit
  • 11.11 15:51
  • 감사합니다
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초보
  • boss1
  • 10.29 10:29
  • 우와 맛있어보여요 ㅠㅠ
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초보
  • 식단좀제발하자ㅠ
  • 10.26 14:44
  • 칼로리는 괜첞을까여???? ㅠㅠㅠ
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정석
  • 창원여우손톱
  • 10.24 17:28
  • 좋은정보 얻어가요 저도 도전해 볼께요^^
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정석
  • 느량
  • 10.01 23:14
  • 와~~레시피 짱!!맛도 건강도 좋을거 같아요^^
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초보
  • withAsha
  • 09.30 20:16
  • 와!!!생각지 못한 방법인데 맛있을 것 같아요!!!
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입문
  • starmam****
  • 09.22 14:07
  • 칼로리가 넘 궁금하네요~
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초보
  • Emmathink
  • 09.22 13:32
  • 맛잇겟아용
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