view-top

  • 40을향하여·정석
  • 2017.09.11 17:51
  • 1
Q.이렇게 먹는 거 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 8시30분 고구마. 방울토마토. 과일은 먹을때도있고 안먹을때도 있음
점심 1시 급식 반찬 다먹음 살찌는건 조금만 밥 세숟갈 국 건더기만
저녁 5시30분 플레인요거트, 닭가슴살 한덩이 아니면 계란2개, 양배추+드레싱
요거트나 샐러드를 아침으로 옮기는게 나은가요? 저녁 먹음 배불러서ㅜㅜ 운동은 6시부터 두세시간 하고 있어요
  • 40을향하여
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배가 안고파도 세끼 다 챙겨먹어야하나요?
2 99 잉여지방없애자
시간이 없는 사람들은 어떻게 운동하나요?
2 76 리볼트톱니

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 별바다
  • 09.11 18:55
  • 아침에 두유챙겨드심 좋아요
    두유 한잔에 찐고구마 삶은계란 1개정도
    점심도 저녁도 식단 괜찮아보여요
    ^-^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글