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  • 건강한마담되기
  • 다신2017.09.11 19:1459 조회1 좋아요
  • 2
오늘점심

나름대로의 식이식단.
아침:퀴노아잡곡밥 100g. 사과당근토마토쥬스250ml. 착즙하고 나온 부수물로 계란한개 소고기넣고 소고기야채전. 멸치.김

점심: 퀴노아잡곡밥 100g. 로메인상추 5장.오이김치2쪽.멸치.소고기볶음고추장.김.
청국장200g
이정도면 될까요? 다이어트식단

저녁:퀴노아잡곡밥100g. 로메인상추5장.오이김치3쪽.멸치볶음.소고기볶음고추장.청국장.소고기구이.당근호박구이

살짝 아쉽긴 하다.~~~~~

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댓글 (3)

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정석
  • 서진맘1
  • 09.12 09:51
  • 좋은 식단인데 나트륨 조심하셔야할거 같아요. 장 종류들이 많아요
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다신
  • 건강한마담되기
  • 09.11 23:25
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다신
  • okoge2020
  • 09.11 22:27
  • 다욧 식단으로 근사한데요. ㅎㅎㅎㅎ단탄도 적절하구요. 잘챙겨먹고 건강한 다욧해요. ^^
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