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  • 요미뿌·다신
  • 2017.09.11 19:28
  • 3
Q.단백질도 많이 먹으면 살 찌나요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


뭐든 많이 먹으면 살 찌는게 당연한거지만
제가 요즘 탄수화물을 줄이려고
현미밥 대신 렌틸콩을 먹는 중이에요
근데 렌틸콩이 저탄수 고단백이긴 한데 칼로리는
현미밥보다 훨씬 높더라구요
그래서 그런지 칼로리도 엄청나게 많아지고
단백질 양도 엄청나게 늘어나요
오늘 단백질 너무 많이 먹은 걸까요 ? ..
  • 요미뿌
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다신
  • 요미뿌
  • 09.12 05:50
  • younlion 렌틸콩을 먹지 말아야겠어요 ㅠㅠ 단호박 이런걸로 대체해야겠네요 감사합니당 ..
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지존
  • younlion
  • 09.11 20:44
  • 요미뿌 탄수화물양을 줄이라고 말씀드리고 싶지만 탄수는 이곳저곳서 함께 먹어지는거라 쉬이 못줄이죠..ㅠ 렌틸콩의 양을 조금 줄이신다던지... 근데 900 먹는것도 높지 않은 칼로리입니다...ㅋ 속도는 조금 줄겠지만 그래도 잘 빠지실 것 같은데요...?
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다신
  • 요미뿌
  • 09.11 20:03
  • 빼자요미 원래 평소에 700칼로리 내외로 먹었었거든요 ㅠㅠ 갑자기 칼로리가 저렇게 늘어버리니 걱정되더라구요
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다신
  • 요미뿌
  • 09.11 20:02
  • younlion 그럼 계속 저런식으로 먹어도 된다는 건가요 ? 평소에 700칼로리 내외로 먹었는데 현미를 렌틸콩으로 바꾸니까 칼로리가 훌쩍 늘어서 걱정이 되네요 ㅜ
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지존
  • younlion
  • 09.11 19:44
  • 저리 먹으면 근손실 걱정없겠네요 ㅋ 단백질 탄수화물 둘 다 1g당 4kcal로 같은 칼로리값을 가집니다.ㅋ
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정석
  • 빼자요미
  • 09.11 19:38
  • 963이면 많은 칼로리 섭취는 아닌 것 같아요! 단백질도 100g까지는 섭취해도 좋은듯 합니다!
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